30歳を過ぎると、体調に変化を感じることがある。大名のヘアサロン『grace』で働く筒井さんもその一人。「20代の頃は夜遅くまで飲んでも次の日はへっちゃらだったのに、ある時期を境にキツくなってきたんです。これってカラダのシグナルだと感じました」。朝時間を楽しむようになったのは2～3年前から。飲みに出かけることもあるが、基本、夜は家でのんびり過ごし、少し早めの睡眠を心がける。時間に余裕を持って起きると、1日の調子が確実に良くなって仕事のパフォーマンスも上がったそうだ。「部屋の片付けも洗濯も、朝は時間が限られているせいか、夜に比べてスピーディーにできることに気づきました。それに夜、家に帰ると部屋が片付いていてキレイ！ちょっとしたことだけど、こんなに気持ちいいんだなあって改めて実感しました」。

　つい最近、コーヒーメーカーを買ったんです。毎朝ニュースを見ながら、コーヒーを丁寧に淹れています。しかも豆は日替わり(笑)。いろいろなお店の豆の飲み比べも楽しいし、なによりコーヒーの香りに包まれて過ごす時間が好き！心から癒されます。朝ごはんは、ヨーグルトにグラノーラをのせて。朝を楽しむと気分が上がって、不思議と楽しい1日を過ごせるんですよね。